وجدت دراسة علمية أجريت حديثا، أنه في كل مرة تزيد فيها من الوقت الذي تقضيه في عدم النشاط بمقدار 10 دقائق، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وبالمثل فإن كل 10 دقائق إضافية من النشاط البدني تقلل من خطر الموت بنسبة 6.5٪.
خطر على كبار السن
وأوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة “BMC Geriatrics Journal” الطبية، أن المستويات المنخفضة من النشاط البدني ووقت الجلوس العالي شائعان لدى كبار السن، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حسب “اليوم”.
نظر الفريق البحثي في بيانات 660 من كبار السن بمتوسط عمر 69، وجرى قياس نشاطهم البدني ووقتهم في الجلوس بمقاييس التسارع التي يجري ارتداؤها على المعصم لمدة أسبوعين.
وقدرت مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لمدة 10 سنوات، ودرست بيانات الوفيات لجميع الأسباب بعد متابعة متوسطها 6.2 سنوات.
وخلصت الدراسة إلى أن القدر الأكبر من النشاط البدني اليومي، بأي مستوى، وتجنّب وقت الجلوس يرتبطان بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن.