توعية المجتمع الخس والجزر يحتويان على مادة “مهمة” قد تغنيك عن الخبز والأرز رغم تصنيف الخس والجزر على أنهما من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات الضرورية للجسم، فإنها يحتويان أيضا على عناصر توجد عادة بكثرة في الأغذية الغنية... أكمل القراءة
توعية المجتمع لصحة أفضل… هذه 20 نوعاً من الأطعمة الغنية بالفوليك يعد حمض الفوليك، أو ما يسمى الفولات أو فيتامين B9، من الفيتامينات المعقدة الهامة جدا لجسم الإنسان، فهو يساعد في إنتاج كريات الدم الحمراء،... أكمل القراءة
