توعية المجتمع احذروا التمارين الرياضية في الخارج.. وهذا السبب! يفضل الكثير ممارسة التمارين الرياضية خارج صالات الرياضة والمنازل، عن طريق الركض في الشارع المجاور للمنزل وركوب الدراجة إلى العمل، وغيرها من الممارسات التي... أكمل القراءة
توعية المجتمع ممارسة الرياضة ساعة أسبوعياً تحمي كبار السن من أمراض القلب توصلت دراسة علمية كبرى إلى أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً يمكنهم تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وذلك عبر ممارسة... أكمل القراءة
توعية المجتمع تعرف علي 5 خرافات عن اللياقة البدنية الحصول على الجسد المثالي يتطلب التمارين الرياضية القاسية ولكنها أحياناً لا تجدي نفعا. تعرّف على أشهر 5 خرافات عن اللياقة البدنية. 1- خرافة: يجب... أكمل القراءة
